속이 더부룩하고 불안할 때, 레몬차와 카모마일 차 한 잔!

가끔 이유 없이 속이 더부룩하거나, 스트레스로 인해 불안한 기분이 들 때가 있죠?

이럴 때 약을 먹기보다는 자연에서 얻을 수 있는 건강한 방법을 시도해보는 것도 좋은 선택입니다.

🍋 레몬과 카모마일, 왜 좋을까요?

레몬차

• 상큼한 향이 기분을 전환시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 소화를 촉진해 속이 더부룩하거나 느끼한 음식을 먹은 후 마시면 좋습니다.
• 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

카모마일(Chamomile)

• 진정 효과가 뛰어나 불안을 줄이고 숙면을 돕습니다.
• 위장 보호 효과가 있어 속 쓰림이나 소화 불량에 좋습니다.

☕ 레몬+카모마일 블렌드 티 추천!

속이 불편하고 마음이 불안할 때, 생 레몬과 카모마일을 함께 우려 마시면 더욱 효과적입니다.

따뜻한 차 한 잔이 몸과 마음을 편안하게 만들어 줄 거예요.

🍵 간단한 레시피

1. 레몬 2~3조각과 카모마일 티백 1개를 컵에 넣습니다.
2. 뜨거운 물(약 90℃)을 부어 5~7분간 우립니다.
3. 기호에 따라 꿀을 조금 추가하면 더욱 부드럽고 향긋한 맛을 즐길 수 있습니다.

속이 편안해지는 건강한 습관, 오늘부터 실천해보세요! 😊💛